| Data | Peso | Eliminado | IMC |
| 04/05/08 | 66,900 | 0 | 26,1 |
| 07/05/08 | 65,900 | 1kg | 25,7 |
| 15/05/08 | 65,800 | 1,100kg | 25,7 |
| 16/05/08 | 65,100 | 1,800kg | 25,4 |
| 17/05/08 | 65,000 | 1,900kg | 25,4 |
| ?????? | ?????? | ??? | ??? |
| AMIGOS |
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Rosi |
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Bartira |
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Josy |
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Cristelli |
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Rô |
Ola amigas como vcs estão?
pelas minhas visitinhas aparentemente ta tudo indo de volta em polpa hein!!!!
Parabens a todas!
Bom eu começei hj VP, quer dizer to tentando, na verdade acho um pouco complicado e exige um tempo cara poder anotar e calcular certinho mais aos poucos me acostumo e até decoro os pontos de alguns alimementos.
Eu to sentindo bem sim, e animada, ontem não é que estava desanimada só fiquei triste de não ter feito as coisas da maneira correta.Mais sei que não é isso que vai me tirar da cabeça a minha meta...heheh (decidida eu hein?).
Hoje voltei a comer arroz no almoço, tava me sentindo fraca já!Mais provavelmente faça compra amanha e vou comprar o integral, que ate aprecio o sabor.Entre outros produtinhos para potencializar o processo de emagrecimento,,,hehehe
Bom vou postar meu cardapio de hj até agora amanha post ou restante:
CAFÉ DA MANHÃ
1fatia de pão integral - 1p
1 xíc de café - 0p
50 ml de leite integral - esse tem 4 p mais como tomo pouco considerei só 2p
1cc de margarina light
TOTAL= 3 pontos
ALMOÇO
2 col de arroz - 2p
1 pedaço de carne cozida - 4p
cenoura - 0
repolho - 0
Suco de maça - 1p
TOTAL= 7 pontos
1° LANCHE DA TARDE
1 banana prata - 1p
PONTOS FLEX USADOS
1 bola de sorvete comum sem cobertura - 4p
Bom meninas e meio complicadinho mais to levando, imprimi a tabela em folhar pequenas que cabem na agenda, assim carrego comigo, pq consultar aki no comp toda hora e complicado hehehe.]
Acho que é isso to meio sem assunto!heheh
beijos
Bha às 12:12
DIA JACADO GERAL....
Mami não veio então já viram tudo né?alimentação péssima!!!
TRISTE, TRISTE, TRISTE
Amanha me peso pra ver o estrago de hj!
BEIJOS
(AMIGA LUZ , VC É D+ VALEU PELA FORÇA)
Bha às 13:16
VIVA JOSY!!!!
E POR ELA NADA....TUDO....ENTÃO COMO É QUE É?
É PIQUE É PIQUE É PIQUE É PIQUE
É HORA É HORA
RA TIM BUM
VIVA JOSY....!!!!
Bom, minha RA ta sobrevivendo, almoço foi:
cenoura cozida
cenoura ralada refogada
repolho refogado
carne cozida
1l de agua
1 chiclete-12 Kcal
1 petit suisse - ñ sei +ou-80Kcal
Lanche da tarde
1 pacotinho de biscoite-99 Kcal
100 ml de suco de pessego-50 Kcal
1 babaloo - 20 Kcal.
Quero jantar um shake hj!
beijo e fiquem com deus
Bha às 13:05
NOVIDADES....
Eu ia postar mais tarde para poder colocar o cardapio mais não resisti...hehehe
Eu tinha prometido pra mim mesma que iria me pesar so no final do mês pq como a balança tinha parado em 65,900-66,00 .Eu não queria sofrer com isso e ficar ansiosa.Mais hj dei uma passada na farmacia e
VITÓRIA....
65,500...HEHEHEEH
Bom pelo menos mudei de casa decimal....
Agora faltam 5,500 para atingir a minha 1° META!
Bola pra frente e cabeça erguida.
Hj meu café da manhã foi:
1 fatia de pão integral - 85kcal
1 xic de café com 50 ml de leite - 30Kcal
1 cc de margarina light - 16 kcal
600 ml de água
1 chiclet - 12 Kcal ( as vezes não contabilizamos mais imaginem so um chicletinho desses simples tem tudo isso de calorias)
Ainda tenho 657 calorias para consumir hj.To tentando não passar muito de 800 pq meu trabalho não me exige muito exercicio.Fico o dia inteiro sentada então vamos reduzir né?
Comprei um pacote de biscoito integral da bauduco vem com 8 pacotinhos individuais de 23g que tem 99 calorias, ótimo para aquele ataque ou em lanchinhos!Paguei R$2,10 acreditam?
Chega de jaca e que venha a saúde e a beleza!
Força para todas!
Um grande beijos
e até mais....
Bha às 06:01
Ola amores,
Primeiramente quero agradecer a migona "Luz"!Adoro vc ...
Depois quero bar um beijão enorme nas novas visitantes...adoram quando participam!
(Roberta....http://www.ponteirosdabalanca.blogger.com.br/ )
Hj meu dia ta bem tranquilo na medida do possivel!hehe
Voltei radicalmente para a RA e de cabeça
Cardapio de hj
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de pão integral - 85 kcal
1 cc margarina Becel - 16kcal
100 ml de leite - 61 kcal
600 ml de água
ALMOÇO
2 folhas de alface - 4kcal
1 xíc de abobrinha - 30 Kcal (foi menos mais eu contei como sendo tudo)
1/2 cenoura 38 kcal
100 g carne cozida - 235 kcal
600 ml de água
1 chicle de bola - 20Kcal
LANCHE DA TARDE
Gelatina light - 35 kcal
2 LANCHE DA TARDE
1 esfirra de carne assada pequena - 200 Kcal
(FAÇO DOIS LANCHES PQ O INTERVALO ENTRE O ALMOÇO E O JANTAR E MUITO, MAIS AI NÃO FAÇO LANCHE DA MANHÃ)
O jantar vai ser salada de alface abobrinha e carne!
Vou ficando por aki meninas,,.,,,,
Beijo enorme pra todas
Pra quem quiser meu email e msn é banana.p@hotmail.com
E NÃO ESQUEÇAM DE DEIXAR RECADINHO NO MURAL - NO FIM DA PAGINA DO LADO DIREIRO.
bEJO
Bha às 13:27
Dia corrido e sem tempo para alimentação saudavel! Marcadores: :
É isso aí mesmo meninas a jaca tomou conta do meu ser,,,hehehe
Nossa esse fim de semana e começo tambem foram um caos,,,,muito corrido e sem tempo para pensar em alimentação saudavel.Desse jeito vou empacar mesmo nem caminhada eu não fiz...Só pulei um pouco de corda de manhã!
Hj o dia foi bem atarefado!E para ajudar de tarde levei a minha bebe no medico.Nada de mais so uma consulta de rotina!No caminho paramos para fazer um lanche e o mais light que achei foi uma esfirra assada de frango e suco.
Agora to aki no serviço cumprindo hora acreditam?To sem fome mais quero ver se como só uma gelatina antes de dormir.
Amanha começlo tudo de novo!Promessa e divida...tenho que desempatar lá com a balança pq por enquanto o negocio ta 1X1 ...hehehe
Queria um pouco de dica de vcs...o que ja fizeram que deu certo?
Eu não sei o que fazer?
Quero uma alimentação saudavel mais ao mesmo tempo eliminar peso rapidamente
Isso ja ta me deixando neurotica ,,,hahaha[
To passando longe da balança pq sei que não perdi nem uma grama se quer!
Aí meninas o que eu faço?
Viu vou deixar meu msn para vcs me adicionarem...para batermos um papo!
MSN: banana.p@hotmail.com
Vou ficando e avisando a vcs que to sem comentario por enquanto e se quiserem deixar recado coloquem no MURAL DE RECADO (no final da pagina do lado direito).
BEIIJJOOSSSSS
Bha às 15:06
Olá meus amores....
Bom, com visual novo,hehehe(me bati tanto pra fazer..hahaha)
Então meninas hj e domingo e eu to aki trabalhando,ontem trabalhei ate as 10 da noite acreditam?aff...to morta
Ontem minha alimentação foi catastrofica, e como li em um blog esses dia (mais tarde procuro e posto o link), fiquei com depressão pós prato...hehehe
Meu café e almoço deu tudo certinho mais de tarde a coisa desandou,,,,
Eu como já disse fiquei aki ate mais tarde não tinha nada para matar o apetite do leão que chamo de estomago e acabei comendo um salgadinho cheettos (mais escolhi um com menos calorias que os outros).Fui para casa e depois saímos para comer pizza com um cliente nosso,,,
Aí que desastre,,,mais me contive e até que me comportei bem!
Hj fui caminhar de manhã e levei a minha bebe mais o sol esquentou muito e tive que voltar cedo!No caminho encontrei uma lojinha e achei a minha corda para pular(hehehe)
E isso mesmo vou pular corda...na verdade esses dias ja pulei e to sentindo o efeito minha panturrilha ta em carne vida da proxima vez começo de vagar!hahahaha
A lan hj encheu e tive bastante trabalho ainda mais com esse povo daqui ,,,sem educação de um jeito!hehe
Mais agora deu uma sossegada!
Me alimentei bem hj, café da manhã foi pão integral 1 fatia, chá mate.
Lanche - gelatina ligth
Almoço 2 col de arroz, 1/2 linguiça e alface.
Tomei um sorvete no lanche da tarde
e agora espero que de a hora da janta logo,,,hehehe (fomeeee)
Não sei se é psicologico mais to sentindo meu corpo mais firme, aparentemente os exercicios tão fazendo efeito a não ser que seje coisa da minha cabeça...hahaha
Bom pelo menos minha panturrinha ta sentindo isso,,,hehehe
Vou ficando por aki,,,um grande beijo a todas e
NÃO ESQUEÇAM QUE TEM UM MURAL PARA RECADOS NO FINAL DA PAGINA DO LADO DIREITO!DEIXEM QUANTOS QUIZEREM
UM BEIJOOOO ENORME !!!!!
Bha às 12:40