| Data | Peso | Eliminado | IMC |
| 04/05/08 | 66,900 | 0 | 26,1 |
| 07/05/08 | 65,900 | 1kg | 25,7 |
| 15/05/08 | 65,800 | 1,100kg | 25,7 |
| 16/05/08 | 65,100 | 1,800kg | 25,4 |
| 17/05/08 | 65,000 | 1,900kg | 25,4 |
| ?????? | ?????? | ??? | ??? |
| AMIGOS |
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Rosi |
|
Bartira |
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Josy |
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Cristelli |
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Rô |
Oi meninas, bom como percebem estamos com visual novo!
Ainda não ta do jeito que eu quero não...
tenho que arrumar algumas coisinhas,,,,
mais para quem quiser deixar recado,tem um mural do lado direito no final da pagina(provisorio)...beijos
Bha às 14:14
Bha às 13:22
Olá amigas, a depre passou..hehehe
Hoje to mais animada,
Confesso que comi um docinho ontem, mais sabe que não valeu a pena!
De noite comi direitinho, minha saladinha com carne....sai de mim carboidrato(depois das 18h não vou mais comer carboidrato).
Brinquei com meu bebe, pulei corda e fiz abdominal, não caminhei por causa da chuva!
Tirei um tempinho pra mim, tomei um banho energizante, passei creme hidratante em todo o corpo, usei um especial para o rosto, um para as mãos e para os pés!Me senti mais leve sabe?
Cuidei dos cabelos também!
Dormi maravilhosamente!!!!
Hj meu café foi :
1 fatia de pão integral com margarina becel
1 xic de cafe com leite adoçado com meu querido e velho adoçante
1 fatia de mamão papaia
Não vou lanchar, e pretendo ter um almoço leve pois ta bem calor e vou aproveitar que não tenho tanta apetite quando esqueta!Não sei como vai ficar meus exercicios hj pq trabalho o dia todo...
beijos a todas e obrigado por tudo (Luz em especial).....by
Bha às 04:58
Oi garotas, tudo bem?
Bom não tenho muitas novidades,to continuando com minha alimentação e meus exercicios, as jacas continuam longe, eu ando meio empacada parece que o peso não abaixa, vou começar a demorar mais a me pesar para ver se o peso desempaca!To meio desemcanada,,,fiquei triste ontem quando me pesei e o peso tinha subido algumas gramas, ai depois da caminhada me pesei novamente e o peso tinha voltado, ai tudo bem,
mais eu não kero manter quero perder e pra isso preciso de mais ,,,to bolando uma estrategia de da um chega pra la no metabolismo e ve se ele acorda e começa a trabalhar pq desse jeito não da!
Hj de manha mudei meu cardapio para
1 banana amassada com aveia
1 xic de cafe com leite
To pensando em fazer um vegetariano por uns dias, da um xoque no organismo sabe?Mais claro buscando proteina em outras fontes....
Ontem eu estava pensando né, poxa deixei chegar a esse ponto para perceber a situação!Fiquei meio triste mais ja passou....depre não kero mais!
Hj vou preparar cha verde para tomar, pensei em fazer so um shake para o jantar, de algum jeito vou ter que agir...não vou me render a tudo novamente.
Vou dar uma vasculhada na net para ver se encontro algo inovador desde que seje saudavel!
Sobre o treino de corrida, nos corremos um pouco sim , mais não durante todo o percurso pq eu estava com dor no nervo da perna esquerda, na metade do caminho passou ai deu para me dedicar mais.
Eu não sei como vai ficar minhas caminhadas, pq minha sogra ja ta tirando o time de campo e é ela quem ficava com a bebe,vou ter que leva-la comigo e segunda feira termina o horario de verão!não sei,,,,,vou dar um jeito!
Esqueci de falar pra vcs hj meu dia ta sendo meio nebuloso, tudo tava dando errado, mais não esquento não vai melhorar!heheehehehe
beijos e ate a proxima
Bha às 05:07