| Data | Peso | Eliminado | IMC |
| 04/05/08 | 66,900 | 0 | 26,1 |
| 07/05/08 | 65,900 | 1kg | 25,7 |
| 15/05/08 | 65,800 | 1,100kg | 25,7 |
| 16/05/08 | 65,100 | 1,800kg | 25,4 |
| 17/05/08 | 65,000 | 1,900kg | 25,4 |
| ?????? | ?????? | ??? | ??? |
| AMIGOS |
|
Rosi |
|
Bartira |
|
Josy |
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Cristelli |
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Rô |
Ola amigas como vcs estão?
pelas minhas visitinhas aparentemente ta tudo indo de volta em polpa hein!!!!
Parabens a todas!
Bom eu começei hj VP, quer dizer to tentando, na verdade acho um pouco complicado e exige um tempo cara poder anotar e calcular certinho mais aos poucos me acostumo e até decoro os pontos de alguns alimementos.
Eu to sentindo bem sim, e animada, ontem não é que estava desanimada só fiquei triste de não ter feito as coisas da maneira correta.Mais sei que não é isso que vai me tirar da cabeça a minha meta...heheh (decidida eu hein?).
Hoje voltei a comer arroz no almoço, tava me sentindo fraca já!Mais provavelmente faça compra amanha e vou comprar o integral, que ate aprecio o sabor.Entre outros produtinhos para potencializar o processo de emagrecimento,,,hehehe
Bom vou postar meu cardapio de hj até agora amanha post ou restante:
CAFÉ DA MANHÃ
1fatia de pão integral - 1p
1 xíc de café - 0p
50 ml de leite integral - esse tem 4 p mais como tomo pouco considerei só 2p
1cc de margarina light
TOTAL= 3 pontos
ALMOÇO
2 col de arroz - 2p
1 pedaço de carne cozida - 4p
cenoura - 0
repolho - 0
Suco de maça - 1p
TOTAL= 7 pontos
1° LANCHE DA TARDE
1 banana prata - 1p
PONTOS FLEX USADOS
1 bola de sorvete comum sem cobertura - 4p
Bom meninas e meio complicadinho mais to levando, imprimi a tabela em folhar pequenas que cabem na agenda, assim carrego comigo, pq consultar aki no comp toda hora e complicado hehehe.]
Acho que é isso to meio sem assunto!heheh
beijos
Bha às 12:12
